【食療天地】老中醫點評各種水果吃時分寒熱(1)

2012-10-16|来源: 搜狐健康論壇

【希望之聲2012年10月16日訊】一日一蘋果,醫生遠離我。含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素


  1.果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出﹔

  2.微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者﹔鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

  3.可調理腸胃:纖維物有助排泄﹔對腹瀉也有收斂作用。

  4.蘋果皮+數片姜煮水:可止嘔吐。

  5.可減梨之寒,強化潤肺潤胃。

  秋季潤肺糖水:蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

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