【節氣與養生】小滿節氣話養生

2019-05-20|来源: SOHCRADIO/希望之声

小滿是二十四節氣中的第8個,也是夏季的第2個節氣。今年5月21日,太陽到達黃經60°時為小滿。

在古籍書《月令七十二候集解》這樣描述小滿:“四月中,小滿者,物至於此小得盈滿。”大意是,夏熟作物籽粒逐漸飽滿,早稻開始結穗,在禾稻上始見小粒的穀實。同時,在曆書中說小滿:“萬物長於此小得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故謂小滿”。

有句農諺說:“大落大滿,小落小滿”,“落”是下雨的意思,小滿這天的雨水越充沛,將來越是糧倉滿。
中國古代將小滿節氣劃分為三候,分別是一候苦菜秀,是說苦菜此時茂盛生長。二候靡草死,因為靡草是一種喜陰的植物。小滿陽氣日盛,這時靡草容易被曬干而死。

三候麥秋至,這正是秋天播種冬小麥成熟的時候。秋表示谷物成熟收獲的季節。雖然時間還是初夏,但對于冬小麥來說,已經到了成熟的季節,所以,叫做麥秋至。

關於小滿,古人認為,如果苦菜不開花,說明賢人潛伏不出;如果靡草不枯死,說明天下盜賊氾濫,如果氣候不變熱來催熟麥子,那就是陰氣太兇惡。

小滿時節苦菜繁盛和靡草的枯死,有榮有枯,有興有衰。令人讚歎大自然巧妙的安排。

相傳小滿節氣是蠶神的誕辰,所以江浙一帶在小滿節氣期間有個祈蠶節。由於蠶難養,古代人們把蠶視作”天物”。人們在四月放蠶時節舉行祈蠶節,是為了祈求”天物”的寬恕和養蠶有個好的收成。
還有蠶神的傳說,蠶神在古代有多種稱呼:蠶女、馬頭娘、縲祖、馬明菩薩、蠶花娘娘、蠶絲仙姑等等,都是中國古代傳說中的司蠶桑之神。

在《搜神記》中的《女化蠶》,蠶女被演繹為馬頭人身的蠶神,也就是人們常說的馬頭娘,而杭嘉湖就是杭州,嘉興,湖州一代的老百姓都喜歡叫她“蠶花娘娘”,每年養蠶的時候,大家都會祭拜“蠶花娘娘”。

古代帝王對祭祀蠶神活動很重視,皇宮內設有先蠶壇,由皇后率領眾嬪妃祭拜蠶神嫘祖、并采桑餵蠶。每當養蠶之前,須殺一頭牛祭祀蠶神嫘祖,祭祀儀式十分隆重。

民間的蠶神崇拜是蠶鄉風俗中最重要的活動。除祭祀嫘祖外,各地也祭拜“蠶母”、“蠶花娘娘”等蠶神。

小滿時分,在關中地區有個習俗,每年麥子快要成熟的時候,出嫁的女兒攜帶夫婿,到娘家去探望,問候夏收的準備情況。這一風俗叫做“看忙”(睇忙)。

而夏收後,母親再前往女兒家探望女兒女婿,關心女兒家的夏收情況。叫“看忙罷”(睇忙完),簡稱“忙罷”(忙完)。

其中,小滿養生有清涼補心。中醫認為,夏為暑熱,夏季歸於五臟屬心,適宜清補。而心喜涼,此時可適量吃些小麥製品,因小麥性涼,能養心益脾,除煩止渴,利小便。《內經》稱小麥為心之穀,善補心氣。常用於心氣不足所致之心神不安。此外,在夏天人們可吃些性寒涼的食物,如綠豆、薏仁、冬瓜、青瓜、西瓜、楊桃等。

另外,小滿前後也是吃苦菜的時節。苦菜是中國人最早食用的野菜之一。古籍書《神農本草經》將它列為“上品”。明朝醫學家李時珍在他的著作《本草綱目》中論述:(苦菜)久服,安心益氣,輕身、耐老。

苦菜還有抗菌、解熱、消炎、明目等多種功效,而小滿後,氣候炎熱,病菌多生、炎癥多發,此時食用苦菜,在不知不覺中已達到了藥食同源、祛病健身的效果

小滿之後,盡量少坐戶外木椅。由於天熱雨多,露天的木椅會因雨水及暴曬後易散發潮氣。長久坐在上面,容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。

人在宇宙自然中,必須根據四時氣候變化來調節人的身體,讓人與自然統一和諧,才能達到健康的目的。然而,小滿時節充滿一派田園風光的景象,古往今來歸隱田園是如此地令人神往。

圖片:小滿時節民間也流傳著很多習俗與禁忌。

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