【更多】
  • 【養生好習慣】睡錯更傷身!研究:睡太少、睡太久增70%癌癥風險

    【養生好習慣】睡錯更傷身!研究:睡太少、睡太久增70%癌癥風險

    平常忙碌於工作、課業,下了班忙家事、忙追劇、忙著顧小孩,睡眠老是不足、早起又頂著黑眼圈出門…當心!睡眠不足除了會影響記憶力、判斷力,也是高血壓的成因之一,而且睡眠也並不是越久越好,國外最新研究指出,無論是睡太多還是睡太少,都可能增加罹癌風險! (圖片:pixabay.com) 研究:睡太少、睡【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-01-17
  • 【養生好習慣】一分鐘的長壽習慣:輕鬆養生功效大

    【養生好習慣】一分鐘的長壽習慣:輕鬆養生功效大

    喝咖啡加點桂皮(肉桂),可以減緩壓力。(圖片來源:pixabay.com) 防病總是比治好一種病好。美國《預防》雜誌刊登《男士健康》特約編輯傑夫?克薩特利的文章,為人們推薦了30個一分鐘內就能完成的小方法。只要你每隔幾天選一個執行,就能讓你過上健康快樂的日子。 1、伸伸腿給膝蓋做潤滑 【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-12-31
  • 【養生好習慣】晚上穿襪子睡覺 調節體溫又助眠 還有2個好處

    【養生好習慣】晚上穿襪子睡覺 調節體溫又助眠 還有2個好處

    睡眠占了生活三分之一時間。美國國立衛生研究院表示,睡眠對於維持大腦和身體正常功能至關重要。有不少人時常會有難以入睡的情況,穿襪子睡覺不僅能讓你很快睡著,還有許多其它好處。 晚上穿襪子有助調節身體核心溫度 有人認為穿襪子睡覺會讓腳太熱,實際上,夜晚穿襪子會降低核心體溫,可有助於身體內部的體【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-12-26
  • 【養生好習慣】為何多病的長壽 沒病的倒下?7句養生大道理

    【養生好習慣】為何多病的長壽 沒病的倒下?7句養生大道理

    保健功夫下的深,身體自然強健少病痛。(圖片:pixabay.com) 中國人十分注重養生,傳統中醫學流傳下來許多先人養生的經驗和智慧,的確,保健功夫下的深,身體自然強健少病痛。不過,觀察身邊的親友,有時卻發現看似生龍活虎的壯漢一下子就被病魔擊倒,而「吃藥如吃補」,老往醫院跑的人卻幾十年下來還活【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-12-18
  • 【養生好習慣】90歲老中醫心臟如同40歲 因他有這個習慣

    【養生好習慣】90歲老中醫心臟如同40歲 因他有這個習慣

    薑能夠保持脾胃功能正常,心臟會直接受益 (pixabay.com) 編者按:97歲的中醫師路老去醫院檢查身體。結果出來後,醫生竟笑著說,他的心臟和腦血管「就像40歲的人」。路老之所以年近百歲,卻身體健康,原因之一就是他有一個非常好的習慣——吃生薑;什麼時間吃、什麼季節能吃、怎麼吃,都頗有講究。 【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-12-10
  • 【養生好習慣】為什麼冥想可以減輕痛覺?

    【養生好習慣】為什麼冥想可以減輕痛覺?

    冥想能顯著緩解壓力、焦慮和其它抑鬱癥狀,而且靜心的狀態能讓你更清晰地處理情緒,提升記憶力和認知力,甚至可改善夫妻生活質量。現在新研究還發現,冥想能力好的人,對疼痛的敏感度也低。 這項在維克森林醫學院(Wake Forest School of Medicine)進行的研究,對76名從未打坐過的【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-12-08
  • 【養生好習慣】早餐這個時間吃最好!醫師薦2種早餐食物

    【養生好習慣】早餐這個時間吃最好!醫師薦2種早餐食物

    不吃早餐,或飢餓太過,容易損傷脾胃,引起百病叢生。中醫理論說脾胃是清氣升降出入的樞紐,脾胃不好,清氣不能升,容易頭暈欲吐;濁氣不降,容易便祕。而且腎是先天的根本,胃為後天的根本,身體要健康,一定要好好照顧自已的胃。 什麼時間吃早餐最好? 人體有一個「生理時鐘」,人體的生理狀態會隨著時間的【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-11-19
  • 【養生好習慣】養生延壽這招有效 每天一個小動作

    【養生好習慣】養生延壽這招有效 每天一個小動作

    長壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長,意味著頭腦健康。研究認為,耳朵一輩子都在不斷長大,平均每10年長1.4~2.2毫米。從這個觀點來看,長壽者並不是耳朵大了壽命才長,而是壽命長了耳朵才長得大。 堅持每天揉耳朵10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-11-13
  • 【養生好習慣】秋季養生三大忌:貪涼、過燥、亂補

    【養生好習慣】秋季養生三大忌:貪涼、過燥、亂補

    秋天五行屬金,對應人體,肺也屬金;金氣燥,反映到季節特徵天乾物燥,人體的呼吸系統容易受燥侵害而耗傷。此時也是感冒和一些「老毛病」的高發期,人們在飲食起居等方面應注意三大忌,以便順利度過「多事之秋」。(pixabay) 一忌貪涼 秋涼之後,晝夜溫差變化大,是脾胃病高發季節,特別是潰瘍患者更【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-31
  • 【養生好習慣】失智癥專科醫師教你:每天「素描」15分鐘 預防失智、有效活化左右腦

    【養生好習慣】失智癥專科醫師教你:每天「素描」15分鐘 預防失智、有效活化左右腦

    紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法 我長年擔任臨床醫師,在第一線研究預防失智癥的方法。 過去醫界認為失智癥無法改善,但隨著研究技術日新月異,可望改善失智癥的方法愈來愈多。在這些方法中,我最關注的就是素描。素描時必須盯著素描對象,畫出真實樣貌,可增加專註力和觀察力,同時強化視覺記憶與理【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-10-21
shenyun performing arts
Hot
按日瀏覽
«2019年1月»
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Copyright © 2010-2012 SOHCRadio All Rights Reserved.
地址:2220 Midland Ave., Unit 87, Toronto M1P 3E6, Canada    電話:416-737-0431    電郵: sohcradio@gmail.com
友好鏈接:希望之聲縂臺 | 巴黎生活臺 | 灣區生活台 | 澳洲生活台 | 中國事務 | 新唐人加拿大 | 大纪元欧洲网 | 看中國