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  • 【生活小百科】第236集  睡眠殺手 這些顏色的床單不要睡

    【生活小百科】第236集 睡眠殺手 這些顏色的床單不要睡

    李熙 結束忙碌的一天,最放松的時刻應該就是躺在自己床上時,然而,仍有許多人深受睡眠障礙所苦。全球感官睡眠論壇上曾說,臥室顏色的使用不當對睡眠有重要影響,綠、藍、紫等冷色調有助睡眠,而紅、橙、黃等暖色調破壞睡眠。用錯顏色或許正是造成你失眠的原因。 睡眠會影響人體健康,而人一生中有1/3是床上度過,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-09-10
  • 【生活小百科】第235集 多喝水瘦得快 10妙招促進新陳代謝

    【生活小百科】第235集 多喝水瘦得快 10妙招促進新陳代謝

    文/亞美醫師協會 新陳代謝好比人體內的一架戰車,要想讓它快速跑起來,辦法有很多。有些人仿佛天生具備了好的發動機,那么其新陳代謝的速度就較快。男性相比較女性,即便處于休息狀態亦容易燃燒更多的熱量。 對于大部分人而言,年過四十,新陳代謝的速度就會慢下來。盡管我們無法掌控自己的年齡、性別和遺傳等因素,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-09-03
  • 【生活小百科】第234集 如何幫助青少年自信果斷地表達自我

    【生活小百科】第234集 如何幫助青少年自信果斷地表達自我

    家長都希望自己的孩子具備行事果斷的自信,能夠清楚、堅定、從容地表達自己需求的能力。在人際交往和工作中,具備這一能力的孩子不僅善于表達自己,而且不會忽視他人的意見、需求和感受。 這樣的孩子溝通能力更好,更自信,更有責任感,也更能承受同儕的壓力。同時,他們也較少被欺負和出現過激行為。然而,也有許多青少【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-29
  • 【生活小百科】第233集 你善于跟人打交道嗎?

    【生活小百科】第233集 你善于跟人打交道嗎?

    一直以來,無論東方還是西方,無論在學校還是家庭,傳統教育一直強調智商 (IQ)認知方面的培養,特別是學習成績和學習能力的培養;很少涉及孩子的情商(EQ) 部分。情商對人生有哪些的影響? 心理學家Daniel Goleman 博士說過:“一個人的成功80%源自情商。” 加拿大溫莎大學華裔臨【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-19
  • 【生活小百科】第232集 嬰兒為什么笑?英科學家的發現超可愛

    【生活小百科】第232集 嬰兒為什么笑?英科學家的發現超可愛

    無論是玩躲貓貓、咯吱肚子,還是出怪聲,每對父母都有讓自家寶寶發笑的秘笈。嬰兒究竟為什么大笑呢?倫敦大學發育心理學家加斯帕?阿迪曼(Caspar Addyman)4年間調查全球幾千個家庭,獲得了不少頗為可愛的發現,比如:新生男嬰比女嬰更愛笑;而笑,在早期教育中也非常關鍵。 加斯帕?阿迪曼是倫敦大【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-14
  • 【生活小百科】第231集  把獨一無二的自己擺出來上架

    【生活小百科】第231集 把獨一無二的自己擺出來上架

    文/ 王學呈 寫給二十八歲到四十歲的你 我帶過很多二十八歲到四十歲的同事,這是人生最精華的階段,我常常跟他們喝咖啡聊天,談感情、工作和創業。摘錄重點,跟大家分享: 關于愛情: 感情和工作一樣,都需要經營,必須投注心力和時間。每天早出晚歸,假日在家睡覺和追劇,你永遠碰不到好對象。你必須多出【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-07
  • 【生活小百科】第230集 減法生活不是節儉 掌握3原則快樂過日子

    【生活小百科】第230集 減法生活不是節儉 掌握3原則快樂過日子

    文/王知涵、莫琳 努力工作、辛苦賺錢,買個名牌包或3C產品(計算機(Computer)、通信(Communication)和消費類電子產品(ConsumerElectronics)亦稱“信息家電”)犒賞自己吧!追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎?近幾年歐【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-01
  • 【生活小百科】第229集 40歲前擁有6個習慣 心臟病不上身

    【生活小百科】第229集 40歲前擁有6個習慣 心臟病不上身

    編譯/王知涵 心臟病早已不是老人專屬用語,因為不良生活習慣的長期累積,使得患者年齡層向30~40歲壯年族群蔓延。想要防止或延緩心臟病發生,醫學專家們建議在40歲以前最好培養以下六個保護心臟的好習慣。 保護心臟的6個習慣 1. 每天量體重 哈佛醫學院(Harvard Medical Schoo【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-25
  • 【生活小百科】第228集 怎樣面對太過先入為主的人

    【生活小百科】第228集 怎樣面對太過先入為主的人

    文: 有川真由美/ 譯: 涂紋凰 大家往往會認為性格特殊的人“先入為主的觀念太過強烈”,但令人意外的是任何人都可能有這種現象。當然,我們自己也一樣。 我二十幾歲時曾說過:“女人最大的幸福絕對是結婚,工作做得差不多就好。”現在很想痛扁當時的自己,好好問一問:“你憑什么擅自定義幸福?” 乍看之【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-17
  • 【生活小百科】第227集 喝酒能忘憂嗎?研究證實古人之語

    【生活小百科】第227集 喝酒能忘憂嗎?研究證實古人之語

    有些人會藉由喝酒試圖忘掉不愉快的記憶,但美國的一項研究顯示,喝酒不但無法忘卻這樣的記憶,甚至可能使其強化,進而罹患創傷后壓力癥候群(Post Traumatic Stress Disorder)之類的心理疾病。這似乎應證了古人所云:“舉杯消愁愁更愁。” 在這項由約翰?霍普金斯大學醫學院(Joh【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-10
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