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  • 【生活小百科】第236集  睡眠杀手 这些颜色的床单不要睡

    【生活小百科】第236集 睡眠杀手 这些颜色的床单不要睡

    李熙 结束忙碌的一天,最放松的时刻应该就是躺在自己床上时,然而,仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说,卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响,绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠,而红、橙、黄等暖色调破坏睡眠。用错颜色或许正是造成你失眠的原因。 睡眠会影响人体健康,而人一生中有1/3是床上度过,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-09-10
  • 【生活小百科】第235集 多喝水瘦得快 10妙招促进新陈代谢

    【生活小百科】第235集 多喝水瘦得快 10妙招促进新陈代谢

    文/亚美医师协会 新陈代谢好比人体内的一架战车,要想让它快速跑起来,办法有很多。有些人仿佛天生具备了好的发动机,那么其新陈代谢的速度就较快。男性相比较女性,即便处于休息状态亦容易燃烧更多的热量。 对于大部分人而言,年过四十,新陈代谢的速度就会慢下来。尽管我们无法掌控自己的年龄、性别和遗传等因素,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-09-03
  • 【生活小百科】第234集 如何帮助青少年自信果断地表达自我

    【生活小百科】第234集 如何帮助青少年自信果断地表达自我

    家长都希望自己的孩子具备行事果断的自信,能够清楚、坚定、从容地表达自己需求的能力。在人际交往和工作中,具备这一能力的孩子不仅善于表达自己,而且不会忽视他人的意见、需求和感受。 这样的孩子沟通能力更好,更自信,更有责任感,也更能承受同侪的压力。同时,他们也较少被欺负和出现过激行为。然而,也有许多青少【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-29
  • 【生活小百科】第233集 你善于跟人打交道吗?

    【生活小百科】第233集 你善于跟人打交道吗?

    一直以来,无论东方还是西方,无论在学校还是家庭,传统教育一直强调智商 (IQ)认知方面的培养,特别是学习成绩和学习能力的培养;很少涉及孩子的情商(EQ) 部分。情商对人生有哪些的影响? 心理学家Daniel Goleman 博士说过:“一个人的成功80%源自情商。” 加拿大温莎大学华裔临【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-19
  • 【生活小百科】第232集 婴儿为什么笑?英科学家的发现超可爱

    【生活小百科】第232集 婴儿为什么笑?英科学家的发现超可爱

    无论是玩躲猫猫、咯吱肚子,还是出怪声,每对父母都有让自家宝宝发笑的秘笈。婴儿究竟为什么大笑呢?伦敦大学发育心理学家加斯帕?阿迪曼(Caspar Addyman)4年间调查全球几千个家庭,获得了不少颇为可爱的发现,比如:新生男婴比女婴更爱笑;而笑,在早期教育中也非常关键。 加斯帕?阿迪曼是伦敦大【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-14
  • 【生活小百科】第231集  把独一无二的自己摆出来上架

    【生活小百科】第231集 把独一无二的自己摆出来上架

    文/ 王学呈 写给二十八岁到四十岁的你 我带过很多二十八岁到四十岁的同事,这是人生最精华的阶段,我常常跟他们喝咖啡聊天,谈感情、工作和创业。摘录重点,跟大家分享: 关于爱情: 感情和工作一样,都需要经营,必须投注心力和时间。每天早出晚归,假日在家睡觉和追剧,你永远碰不到好对象。你必须多出【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-07
  • 【生活小百科】第230集 减法生活不是节俭 掌握3原则快乐过日子

    【生活小百科】第230集 减法生活不是节俭 掌握3原则快乐过日子

    文/王知涵、莫琳 努力工作、辛苦赚钱,买个名牌包或3C产品(计算机(Computer)、通信(Communication)和消费类电子产品(ConsumerElectronics)亦称“信息家电”)犒赏自己吧!追求享乐与物质的美好似乎是现代人平衡工作与生活的方式。可是这真的是幸福的人生吗?近几年欧【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-08-01
  • 【生活小百科】第229集 40岁前拥有6个习惯 心脏病不上身

    【生活小百科】第229集 40岁前拥有6个习惯 心脏病不上身

    编译/王知涵 心脏病早已不是老人专属用语,因为不良生活习惯的长期累积,使得患者年龄层向30~40岁壮年族群蔓延。想要防止或延缓心脏病发生,医学专家们建议在40岁以前最好培养以下六个保护心脏的好习惯。 保护心脏的6个习惯 1. 每天量体重 哈佛医学院(Harvard Medical Schoo【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-25
  • 【生活小百科】第228集 怎样面对太过先入为主的人

    【生活小百科】第228集 怎样面对太过先入为主的人

    文: 有川真由美/ 译: 涂纹凰 大家往往会认为性格特殊的人“先入为主的观念太过强烈”,但令人意外的是任何人都可能有这种现象。当然,我们自己也一样。 我二十几岁时曾说过:“女人最大的幸福绝对是结婚,工作做得差不多就好。”现在很想痛扁当时的自己,好好问一问:“你凭什么擅自定义幸福?” 乍看之【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-17
  • 【生活小百科】第227集 喝酒能忘忧吗?研究证实古人之语

    【生活小百科】第227集 喝酒能忘忧吗?研究证实古人之语

    有些人会藉由喝酒试图忘掉不愉快的记忆,但美国的一项研究显示,喝酒不但无法忘却这样的记忆,甚至可能使其强化,进而罹患创伤后压力症候群(Post Traumatic Stress Disorder)之类的心理疾病。这似乎应证了古人所云:“举杯消愁愁更愁。” 在这项由约翰?霍普金斯大学医学院(Joh【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2019-07-10
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